孕后准妈妈是为人母的奇妙旅程的开始。当得知自己身体内有一个小生命已在孕育的那一刻起，未来做母亲的一种庄严与神圣的感觉会油然而生。十月怀胎中，悄然的慢慢的产生巨大的生理变化，同时也是幸福、焦虑、困扰不安交织的心理感受过程。这是一个女人一生中极其重要的时期。
孕早期：，基础体温处于升高状态，下腰部和腰部稍微凸变，因受增多的雌激素和孕激素影响，乳腺腺泡及小叶增生发育，使乳房逐渐增大，孕妇会感到乳房胀痛及乳头疼痛。增大的子宫压迫周围组织，孕妇会感到下腹有压迫感，脸上会出现黄褐色的妊娠斑。
孕中期：孕妇内分泌随着子宫的不断增大而变化，子宫两边的韧带和骨盆要适应生长的胎儿，突出的腹部使重心前移。由于孕激素的作用，孕妇手指、脚趾和全身关节韧带变得松弛，妊娠斑明显。
孕晚期：孕妇子宫底增大，使得准妈妈易疲劳，痔疮、便秘、抽筋、静脉曲张等现象会接憧而来。由于母体体重增长已到达高峰，挤压胃肠现象加重，迫使膈肌上移，心脏和双肺受挤压，心脏负荷加大，心跳呼吸增快，骨盆后部的肌肉和韧带变麻木。邻近产期，随着胎儿的入盆，宫顶位置下移，虽对孕妇的心脏、肺、胃的挤压减轻，但对直肠和膀胱的压迫加重，孕妇感到很不舒适，并伴有紧张、焦虑、对分娩的恐惧等心理反映，皮下脂肪多，外观体型丰满。
十月怀胎，一朝分娩。经过生理和心理的洗礼，宝宝出生了。这时新妈妈把全身心的爱都给了宝宝。可我们要提醒新妈妈，您的潜意识里是否已不注意自己的身体了？谁是宝宝健康的基石？谁是宝宝的保护伞？谁是宝宝的守护神？谁又是宝宝终身成长的依托？您的爱和责任才是宝宝生命的支撑，只有您健康，您的爱才能永恒。您的身体才是您永远的财富，您对宝宝的承诺是以您的健康为代价的。（例：著名影星42岁失去健康，撒手而去，留下两岁的儿子，无依无靠。）您要有自我保护意识，产后应尽快调整妊娠中产生的巨大生理变化，恢复体能，增加细胞免疫力。有健康的身体，才会有享不尽的天伦之乐。
产后的及时调适会使您在妊娠中生理和心理的变化及时恢复正常状态，缩短自我调整期，使您脏腑功能的暂时失调尽快的还原。专业机构会帮助您进行科学的全面的调理，包括运用物理疗法，使新妈妈解除后顾之忧。这是一种全新的调适过程，不节食、不服药，无副作用，不影响母乳的喂养，还能提高母乳的质量。明星妈咪产后恢复网
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现代人既要表面的美，更要内在的美。人要保持生机与活力，就要从基础开始。失掉最佳的恢复和发展机会，未来损失将不可估量。对自己负责，就是对宝宝负责，就是对家庭负责。
赛场上的输赢往往不是输在能力上，而是输在意识观念上。母亲的意识决定宝宝的未来。不能因自我疏忽使宝宝输在起跑线上。
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