选择背景色： 
选择文字大小 小 中 大 双击滚动
一日食谱和活动安排大致如下：
7：00—7：30起床，配方奶150ml，馒头或者蛋糕一个。
8：00—10：30送去姥姥家，在室内玩，活动量比较大。
10：30—11：00去外面逛一圈，回家喝水，吃点水果或饼干。
11：00—12：00半碗饭，蔬菜、肉泥，大人吃什么他一般也吃什么。
12：30—14：30午睡，时间一般都在2小时左右。
14：30—15：00睡醒后喝配方奶150ml，有时候是旺仔牛奶一罐，吃些饼干或水果。
15：00—18：00去公园玩或者在家玩。
18：00—18：30吃晚饭，下午点心吃得少，就多吃点，点心吃得多就吃得少。面条、米饭换着吃。
19：00—20：OO送回爸爸妈妈家，有时候再跟着吃点菜。吃一些零食。
20：30配方奶150ml，洗澡，睡觉。
专家点评
宝宝两岁半，体重尚在正常范围之内，但如几个月都没有变动可要找找原因，为啥宝宝小胃口
1 宝宝早餐单调，而且营养不能维持他7：30—11：00的活动量需要。单调的早餐形式往往使幼儿丧失吃早餐的欲望，使其主观上产生拒绝感，所以在早餐的设计上可能要年轻的父母多抽出半小时，来为其丰富品种。
2 早上的点心与午饭相距时间较短，而与早餐又较长，不太合理，这餐点心会影响宝宝午饭的摄入量。能不能把点心的时间放到9：30—10：00点之间，给宝宝添些水果和水，在午餐时间在宝宝半碗米饭的基础上加点杂粮小馒头25—30g，蔬菜和肉类还是要细碎些符合宝宝的消化能力。
3 下午的点心可以喝点酸奶、绿豆汤或坚果糊类，不建议宝宝多以饼干作为点心。点心要有一定的量，养成他的良好习惯，不可随其性多吃而影响了晚餐的食欲。
4 晚餐能量提供一般占整天的25％—30％，基本要做到定时定量，米饭面条馒头均可，同时加上蔬菜、适量的豆类和肉类，而回到宝宝的父母家一般不用再给他吃菜，因为大人的口味较重，烧菜时往往会加入较多的盐和味精，而这些对宝宝并没有任何好处。
5 晚上不要给宝宝吃零食，尤其是膨化食品、腌制食品和甜食，睡前的奶也可取消，而以水果替代较合理。
宝宝的吃饭问题是很多家长的育儿难题之一。然而，宝宝饮食好习惯的养成很大程度受制于父母，年轻的父母们除了要精心做好每一餐，更要学学养护宝宝的小窍门。
说明：我儿子个子不算矮，已经有98cm了，可是体重一连几个月都只有28斤的样子，看起来很瘦，不过脸色和精神还不错，大便也算正常，一天一次，量也不少。不知道他这样算不算营养不良呢？
