人们都想有一个苗条的身材，线条优美的身形就要防止身体发胖。要健美，就要减肥减肥，首先要了解什么是肥胖。当体内脂肪积聚过多，体重超过标准体重的20%以上则为肥胖。身体发胖的原因有很多，通常可分为单纯性肥胖和继发性肥胖。单纯性肥胖最为常见，多由于进食量过多而消耗又少的缘故。当进食热量超过机体的消耗，多余的物质，主要转化为脂肪存储在各器官组织内及皮下，使人发胖。男性脂肪多几点在腹部，便有大腹便便之说，女性多几点在乳房，臀部，腹部和大腿上部。肥胖者大多又怕热多汗，动辄易喘易疲劳，还容易患高血压，冠心病，高血脂症，糖尿病和胆石症等疾病。为了预防这些疾病，做健康的女性，请浏览这本书：2008最新《减肥心法与技巧》书

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